朝日町、下川町、名寄など、仲間のみんなとあちこち行けそうな感じ。たのしみ。
●好きな場所（朝日町、下川町）
朝日町は合宿センターが素晴らしい。
新しくてきれいで、広くて、温泉も良い感じ。体育館もついてる。
下川町は大好きな町。
一緒にバンクーバーオリンピックを見に行ったなじみの方々がいらっしゃったり。
ジャンプ台の飛びやすさも抜群。
特にアプローチが素晴らしく、飛行曲線も最高。
スーパーのQマートを見ると、
いつもどこかなつかしくて、泣きそうになる。笑
店の前のビールケースが置いてあったので、そこでシミュレーションをやったこともあった。
パスタがおいしいアポロ、パン屋さん（やない）など、好きなお店もあって。
下川町は、東工大の後輩と4年前に初めて行って以来、いつも行くのが楽しみな場所。
●今年は必ず行く
去年は仕事で行けなくなってしまった。
せっかくとった飛行機もキャンセルして。
どうにもならなかったな。
それで年末年始の予定がすっぽり空いてしまって、途方に暮れていたのを覚えてる。
友達がやってるバーに飲みに行ってみたり。
本当に久しぶりの、大学生のとき以来のカウントダウンライブに行ってみたりしてた。
しかし、今年もあいかわらず仕事は盛り上がっていて、笑
数年ぶりの休日出勤も一度では済まずに。
しかし、今年はジャンプ出来ないと発狂すると思って。笑
何とか調整する予定。飛行機ももう決めてしまった。
●ランナーズハイ
今日は１週間ぶりに走ってきた。
いつものお気に入りのコース。
走るとやっぱ気持ちいい。
寒いから身体温まるまで多少時間かかるけど。
夜風の中の解放感が良くて。音楽がくるとさらに良くて。
いわゆるランナーズハイっていう感覚なんだと思う。
脳内でなんと麻薬と同じ成分が生成されてるらしい。それは解放感あるはずだと思った。笑
＜ランナーズハイは「脳内大麻」で引き起こされる：研究結果＞
http://wired.jp/2015/10/28/body-cannabis-when-you-run/
●１年の中での緩急
サマージャンプ終了後から最近までは、トレーニングを緩めにして、いろんな友達に会ったりしてた。
いわゆる充電期間を楽しんだ。
食事も普通に３食とって。
やっぱり、ずっとストイックなのは、自分は長続き出来ないと思った。会社で時間制限も大きい中で、さすがにやり切れない。
一方で、ゆる過ぎたらアスリートじゃないし、もっと遠くには飛べない。
だから、１年の中で、追い込む時期とオフの時期を、きちんと作戦を考えた上で設定したら良いんだと思った。
１年の中での緩急の付け方をデザインする感じだ。
今年やってみて思ったけど、１年通しての食事制限や、誰とも会わずにずっとトレーニングとか、とてもやり切れない。
だって、夕飯にパスタ食いて～よ～
好きな子と赤ワイン飲みて～よ～
って思う。笑
だから、休みの時期をしっかりセットして、戦略的に休む。笑
そして今は、そろそろトレーニングを増やしていきたい時期になってきた。冬が近い！
この冬も楽しもうと思います。
●写真：2011年クリスマスの下川町。きれい。
