毎年恒例になってます。今回は５人。いつも楽しみ。
●気象条件は良し
３泊４日で、気温や風の条件はすごく良かった。
去年は風がかなり強い印象で、飛べない時間帯もあったけど、今年は終始無風。異常なくらい無風。
気温も一転して、今年はずっと曇りで涼しい、たまに寒いくらい。8月の屋外とは思えず。
まるでまだ梅雨みたいで、異常気象な気もするけど、とりあえずサマージャンプには向いてた。
●ジャンプ内容はまずまず
まずはムービー。
【YouTube】201708 Yusuke Kitazawa - 蔵王HS106
ムービーは時系列順に並べてますが、ずっと試行錯誤してました。
力んだり、前に飛び込んだり、タイミング外したり、高速アプローチで乗り遅れたりと、まだまだ安定しませんが、徐々に平均は上がってきている気がしてます。
●試行錯誤！
①肩をリラックスすべし
蔵王入りした初日は、ここのところ出てる肩の力みが継続。
テイクオフ感覚を新しく変えているからか、肩の力が抜けなくなってて、過剰な手の動きが再発。
その影響で飛び出し直後に手を後ろに引いちゃって、前に進まない。
上半身も反り気味になって、手のバラつきは空中でも収まらず、空中をゆっくり楽しめる感じじゃなかった。ずっとバタバタ慌ただしく動いてる感じだった。
それをなんとか修正。
②前に飛び込まない
２日目以降、徐々に肩や手がリラックス出来てくると、スムーズに前に進むので、そのぶん前に飛び込みがちになってしまった。
前に飛び込まないのは今の重点テーマで、シーズン通して取り組むところ。
上半身を突っ込ませず、お腹を出さず、しっかり脚の力で踏み込みたい。
③身体のケアも必要
そして飛び込み気味なのを修正しているうちに、今度はだんだん疲労の蓄積で身体が堅くなってきたりして、アプローチ姿勢が上手く組めなくなった。
後ろに乗り遅れるようになってきたので、スタートでグッとしっかり骨盤から折り畳もうとすると、それがまた肩の力みにつながってしまって。
長期合宿だと身体が堅くなりがちだけど、ストレッチしたりタンパク質食べたりで何とかなるのかな。
さらにまた別で、テイクオフのタイミングも良く分からなくなってきたり。
●徐々に噛み合ってきている感じ
こうして、１つ直すとまた別の課題が出てきて、モグラたたきみたいだった。
いろんなパーツを全部同時にそろえるのってなかなか大変で、今回の蔵王では、実は会心のジャンプは１本もなかったかもしれない。
それでも、少しづつ平均は上がってきていると思う。
ホームランこそ出なかったけど、二塁打や三塁打は例年以上に打ててる感じ。
わりと好調だとも思う。
夏冬の札幌とか、塩沢や妙高とか、試合のときは本数が限られるから、飛びながらの調整は出来ない。
でもいつか一発、試合で全部入りのジャンプを決めたい。そしたら2本目もいけるかもしれない。
●良いジャンプのときの感覚＝収穫
今、根幹に置いているのは「前に飛び込まずに、しっかり踏み込むこと」
良いジャンプのときは、やっぱりこれが出来てる。
そこそこ上手くいったときは、肩がリラックスしながらも、前に流れずに真下に踏めている感覚を、股関節からハムストリングスにかけて、あと足裏にも感じる。
今回の収穫は、この感覚を得られたこと。
このときはテイクオフからグイグイ進んで、空中で最後まで推進力が残るから、余裕が出て、90m付近でもテレマークも自然と入れられる。フライトが楽しい。
最終日にはK点95mを越えるジャンプも出来た。
去年もK点は越えていたけれど、そのときより内容は良いはず。
去年は強い向かい風で、プロペラのクルクルが見えなくなるくらいだったけど、今年は微風でいけた気がする。
今度はさらにテレマークも決めたい。
さすがにノーマルヒルでのK点ジャンプって慣れてなくて、そこまで飛ぶと大ジャンプに感じてしまって、テレマークがまだ出来てない。ここはまた来年の楽しみ。
●至福のビール
今回の合宿は、何より楽しかった。
宿も食事も、仲間も、ジャンプもジャンプ以外も楽しんだと思う。
「至福のビール」と僕らは呼んでるんだけど、練習後の１缶のビールが、本当においしい。
ジャンプを飛び終えたら蔵王の温泉に入ってさっぱりして、そこからすぐにビールを１缶。
夕飯前の空腹で、心地良い疲労感の中だと、たった１缶でもすごい効いてくれる。ほろ酔い。くらくら。
みんなで乾杯して、その日の全員のジャンプ動画を順々にモニターに映して、あれこれ話す。関係ないことも含めて。
シフク。
宿も去年と同じところで、「どさん娘 蔵王のいえ」
とても良いところ。食事も豪華。
去年以上に良くしてもらった。また来年もお世話になりたい。
●カメラで遊ぶ
いつものコーチボックスからの映像に加えて、いろいろ撮影してみた。
まず、飛びながらヘルメットカメラを使用。
単純に迫力もあるけど、実用上の効果も大きい。２つメリットある。
＜ヘルメットカメラ＞
(1)頭のグラつきをチェック出来る。特にテイクオフ付近で頭が下を向いてないかがポイント。頭の動きがそのまま映像に現れるので分かりやすい。
(2)スキーでレールの側面を擦ってないかチェック出来る。摩擦で減速しちゃうから、レールの中のさらに真ん中をちゃんと滑ることが必要。これはアプローチ速度にものすごく効いてくる。1～2km/hくらい、ゲート数段分の差が出る。
＜フロントビュー＞
あとは正面からの映像もけっこう使える。
正面アングルで撮るために、ブレーキングトラックの先にカメラを置いておいて、飛び終わったあとに振り返って後続メンバーを撮影。それを交代で撮り合ったりする。
前傾の深さやV字の幅、左右対称性、着地寸前まで粘れてるかなど分かる。
あと撮られてるときは、テレマークを入れようという気になれる。笑
あとは、こうして同じジャンプを複数アングルで撮れるから、単純に撮影後の遊びで編集してみても楽しい。
【YouTube】ヘルメットカメラと正面から
ジャンプは失敗だけど、国井さんが盛り上げてくれた。笑
【YouTube】コーチボックスと正面から
ムービー編集には、Macに標準で入ってたiMovieがなかなか優秀で楽しい。
操作にAppleらしいクセはあるけど（ほら直感的でしょう、と主張してくる感じ、笑）、総じてOK。
今年の蔵王合宿も満喫出来ました！
●イチローの安打数は、合宿中も日々数えてる
●みんなまきぞえ
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