2020.2.8 白馬でジャンプ

●国体前、白馬へ

どうやら富山国体は開催される見込みとなり、練習に行ってきました。

鹿角での予選後、本番までに１回は行っておきたかった。

ただ、飛んでみて、、全然だめだった。笑

予選のときの感じからすると、もうちょっといけるかなと思ったけど、全然だめ。笑

どうしよう。笑

テイクオフ後、空中姿勢に入れない。前傾がかからない。

全く飛距離は伸びないし、、

今回はゆっくり書いてる時間もないので、メモ書きで。

結論的には、肩の力みを何とかすれば、何とかなるかもしれない。

●今の空中感覚と、肩の力み

白馬で飛んでみて、空中でスキーに対して異物感がある、と気づいた。

良いときはスキーと身体が調和して、一枚翼になって降下していく感じだけど、今は身体とスキーが別物みたいだ。

一体になれない、馴染んでこない。

スキーと身体は一緒に進むべき

船木さんが良く言われてた

スキーと一緒に進む

前傾が深まりそうになると、上半身が反り気味になり、空中後半で苦しくなり、手を回して降りる。

こうして身体が反ってしまうのは、上半身に力が入っていることの証拠。

●(1)肩の力み—>上半身の反り

昔のTV中継での八木さんの解説なのだけど、

1999-2000、あと1998-1999の悪いときの船木さんに対して、

上半身に力入っているように見える。だから上半身が反ってくる、とコメントされていた。

上半身が反ってくると、それ以上前傾を深められない。身体もスキーも起きてきて、ためがなくなり、空中で苦しくなる。

肩の力み—>上半身の反り-->身体が起きる、前傾がかからない

きっと今の僕も、過度に上半身の力が入っているのは間違いない。

良いときの映像や感覚と比べても、明らかに肩が力んでいる確信がある。

●(2)肩の力み—>テイクオフも崩れる

白馬では、テイクオフもちょっと狂っていた。

今思うと、これも肩をはじめとした、上半身の力みが原因だったと思う。

いつもの上半身を使わない踏み切りだと、お腹が前に出てしまった。

かといって真下に踏み込むと、上半身ごと直立してしまう。まるで打ち上げ花火。

どうしたものかと思った。どう直したら良いか、ジャンプ台では直すイメージが浮かばなかった。

いずれもいつもの動きじゃない。

肩の力みは、テイクオフも狂わす。

●上半身は、結果として起きない

”テイクオフで上半身を起こさない”のは、正確な感覚としては、

・起こさないように制御する、ではなくて

・力を入れていない、だから、結果として動かないだけ

が、僕のいつもの動き方だったはず。

白馬では、肩を中心とした上半身の力みによって、これが出来なくなっていたと思う。

＜思いつく理由、力みの理由＞

・でかいノーマルヒルだった緊張

（夏は小さい台しか飛んでなかった。そもそもケガ後の2年間くらい、ほとんどK90飛んでない）

・足がつかないスタートゲート。不安定で苦手、だから反応として肩が力む

（人は不安定なところだと、肩に力が入る）

●前傾するには、肩の力を抜く

これまでは”空中に不安があるから、前傾出来ない”と分析していた。それは正しいと思う。

そこからもう一歩分かってきて、

空中での不安によって、

上半身に力みが出て、(1)上半身が反ることで and (2)テイクオフが前方向or上向きになることで、前傾が出来ない。

１段階、具体的になったと思う。

前傾にはもちろん他の要因もあるけど（スキーをグリップしてる足裏感覚が十分にあること、など）、肩の力みによる影響は大きい。

なんとかなるだろうか。

力みは、不安に対する生理的な反応として出るものだから、ある意味どうにもならない（アンコントローラブル）

ただ一方で、どうにかなる気もしている。

漠然と、ロングフライトを繰り返す、と思ってたけれど、意図的にやれることはあるはず。

・脚だけに力を集める

・肩の力を意図的に抜く

富山の現地情報では、雪は積もったものの、その後の高温と雨で、練習出来る環境ではない。ジャンプ台もクローズが続く。

ぶっつけ本番になるかもだけど、出来る限り、イメトレして臨む。

●その他、ビデオを見ていて気づいたところ

<ToDo>

・テイクオフで、手を下げる（久之さんアドバイス）

 —>丸みをつくれる。空気をため込む形をつくりやすい。上半身が反ると前傾はかからないけど、その逆の形をつくりやすい。

もう時間も限られているので、テイクオフの詳細はほっといて、手だけ下げる。これだけ、こだわる。

・スタートでは、ハム（太ももの裏）の張りだけ確認して組み始める。

 —>こうすることで、骨の上に乗れる。後ろ重心になりづらい。

今回はちょっと、腰が丸くて、太ももに乗ってしまっていた。

＜まとめ＞

★肩の力を抜く（スタートゲート、スタート動作、滑り、テイクオフ、空中の全局面で）

 -スタートゲートに座ったとき、意図的に肩を脱力させる

・ハムの張りだけを意識したスタート

・テイクオフでは、手を下げる

・空中は脚だけにパワーを集める（肩からは抜く）

●熱意

最後に、今回は土日の2daysで、村田さんと東大チームと一緒だったけど、2日目は東京から内藤さんがいらしていた。東大チームを見に。

東大チームにきいたら、いつも交通費も何も無しで、見に来てくれるらしい。

正直、驚いた。すごいと思った。

東京からだと、日帰りで丸一日の時間を使うし、クルマ往復で¥10000（ガス+高速）くらいかかると思う。

さらに一人で往復合計8時間以上を運転しなきゃいけない疲れもあるし。。

ちょっと考えられない。

僕だったら、今世界ランク１位のStefan Kraftに頼まれても、東京からは駆け付けないかもしれない（推しのJuliane Seyfarthだったら迷わず行くけど。笑）

それだけ内藤さんの、東大チーム、それからジャンプへの熱意は、本当に強いのだと思った。

僕にとっても、たくさんの恩人たちがいるけれど、、

いつもお世話になっている久之さん、船木さん、杉本さん。

妙高の管理人だった佐藤さん、いつもジャンプ台を遅くまで開けてもらった。

飯山の小池コーチ、この人のおかげで、僕はジャンプを始めることが出来た。
あと、いつも応援してもらえるジャンプファンの方々、西岡さん、森さん。

内藤さんみたいに、こうして利益度外視で、行動を起こしてくれる人、さらにそれを続けている人って、ただただすごいなと思うし、見ていて心は動く。

●白馬はそこそこ積もってた

●映画撮影で、掲示は1998年に戻ってた

●久々に白馬でFIT SKI 

●これを何とかしたいのです（Feb.2020 / Nov.2017）