8/2, 2014 宮の森サマージャンプ大会

宮の森サマージャンプ大会に参加してきました。
この大会は初参加。

ソチオリンピックも終わり、去年よりはメディアも観客数も大人しいです。

さて、結果は撃沈。
あいかわらず得意のタイミング遅れですが、
試技1m遅れ、本番2m遅れで大撃沈でした。

しかし、注力してやっていたポイントが少しずつ形になってきたのが救いです。

--
●最近の取り組みテーマ（空中姿勢）
ここ１ヶ月ほど、明確にテーマを持って練習しています。

最近になり、白馬のノーマルヒル、ラージヒル、そして宮の森ノーマルヒルなど、大きい台を飛び始めてから、自分の致命的弱点を多く感じるようになりました。

そのうちの１つが、空中姿勢。
今の自分のジャンプは、空中でスキーがバラバラ動き、誰が見ても分かるほどに不安定なジャンプをしてしまっています。

これは、空中で脚のパワーが抜けてしまっていることに原因があります。

●脚パワーが抜けたジャンプの例(YouTube)
https://www.youtube.com/watch?v=ZbRGGXbfL44

空中のまだ高いところにいるのに、広げた足を閉じてしまっています。
途中からカカトの幅がどんどん狭くなって、V字もやめてしまっています。

これは初心者にありがちな弱点で、初心者ほど脚の力が抜け、かわりに肩に力が入ってしまう傾向にあります。

しかし、向かい風を浮力に変えたり、大きなジャンプ台でも安定して飛んでいくためには、最後まで脚パワーを持続することが何としても必要です。

●１つのことを繰り返す
この弱点に関しては、実は自分でもずっと自覚がありながら、これまでちゃんと向き合ってこなかったテーマなので、もうこの夏は、この１テーマに特化してやっていこうかと思っています。

幸い船木さんや杉本コーチからこの点についてアドバイスをいただき、それを試したところ感覚も非常に良く、何とかモノに出来そうな感覚も出てきました。

人の神経系には学習能力があるので、意図的に反復して、何度も何度も繰り返せば、やがて何も考えなくても、無意識のうちにその動きをしている状態にもっていけます。

逆に言えば、悪いクセがなかなか治らないのもそのせいかもしれませんが、自分にはクセがついてしまうほどの経験数がないので、なんとか柔軟に変えていけるはずと信じてやっていこうと思います。

とにかく、脚にパワーを集中させること。
これに特化してトレーニングしていきます。


●必死に脚パワーで風を受け止める（試技＠宮の森）

--
明日は初の大倉山！！
チャレンジ！！